私の内側は光にあふれています

目を閉じて、意識を呼吸に向けると

自分の内側に
意識が向いていきます。

おなかに手を当てると
体が少しずつ暖かくなり

胸に手を当てると
呼吸がゆっくりになってくる

私たちは内側は
英知に満ちていますね

 

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