気持ちよく汗をかく

 

今日も暑くなりそうですね〜

ついつい冷房の効いた部屋で
涼しく過ごしたいと思ってしまいますが

今の時期で一番大切なのは

気持ちよく汗をかくこと

夏場の健康法の第1だそうです。

汗でいらないものを捨てることができる

快適に汗をかくことができる体づくりが
秋、冬へと体のバランスをつないでくれる。

肩を引いてやわらかく胸を開いて
大股で颯爽と歩くと

汗が出やすくなるそうです。

とはいえ

炎天下の外出や、暑い部屋で我慢しているのは
体に負担がかかりますよね。

適度な温度調整は必須です。

夏は、ハンカチが大活躍します。

スカーフのように首に巻くと
汗も拭き取れます。

特に、ブルーはのどのチャクラに対応し
涼しさも運んでくれる色💙

この時期の外出には必須のアイテムです。

保冷剤を凍らせて
ハンカチに包むのもオススメ

私は、普段からブルーが大好きですが
気がつけば、身の回りはブルーばかりになっています

 

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